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常因天气变冷、吃了冰冷食物而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，饮用暖胃的食品后有所好转。脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致。

所以需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，***健康脾胃。

第二种情况：两鬓斑白反映可能是因为肝胆火偏旺。我们通常把头部两鬓叫做肝胆区或者睡眠区，它对应的反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。

这种情况，吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃和苦瓜。情绪不好也是很容易引起上火的。

所以，要保持轻松心情，进行一些能增加生活的活动，可舒肝，开胸利膈！当然保持良好的作息和保证充足的睡眠也是一定要的！

从一年四季来看，春生、夏长、秋收、冬藏。***上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于。

这是说每个季节的***都有不同的***，那是不是就是说其他方面我们就可以不管了呢？那肯定也不是，身体健康的还是维持体内的平衡，所以大家才会看到每个季度我们都要花至少一个月的时间来跟大家分享每个季节的***要点。

而在我们的分享当中，我们也十分看重食疗，所以每一次的分享也准备了一些当季的相应的***食谱给到了大家。

在毛囊检测仪器下观察，可以看到，1年左右的白发：发髓呈白色，表皮层呈***，即灰白头发。3年左右的白发：发髓呈现光亮色，略带一些水的透明质，表皮层呈白发。5年左右的白发：整根头发与头皮的颜色几乎相同。以上，白发非一日之果，转黑非一日！